Yahoo!
مدونة أفاق أفاق afak afak مرحبا باقتراحاتكم في أفاق أفاق afak afak.. ننتظر ردودكم...وشكرا على زيارتكم


********************************************************

موحدات جهوية مادة الرياضيات موحدات جهويةالتربية الإسلامية موحدات جهوية للرياضيات مادة الرياضيات موحدات جهويةالرياضيات

وثائق الدخول المدرسي 2009/2010 بالمغرب

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 25 سبتمبر 2009 الساعة: 17:28 م

www.men.gov.ma/rs2009 

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

أوزان الشعر العربي

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 22 سبتمبر 2009 الساعة: 21:16 م

awzan.com/bu7oor/bu7oor1.html 

 

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

cigarette

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 27 أبريل 2009 الساعة: 19:36 م

la cigarette tue  

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

صورة كاريكاتورية مضحكة

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 4 أبريل 2009 الساعة: 12:56 م

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

غياب الإبتسامة في إدارة المؤسسات التعليمية

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 2 أبريل 2009 الساعة: 15:26 م

 

غياب الإبتسامة في إدارة المؤسسات التعليمية
إذاكان تواجد الإدارة ضروريا في كل مؤسسة تعليمية فلا تشترط أن تكون سلطويةقمعية في طريقة تعامل العاملين بها مع التلاميذ.فقلما مبتسمين للإطفالبقدر ما نتصورهم غاضبين عليهم دائما متوترين أعصابهم مشدودة عباراتهممقلقة التلاميذيترددون للذهاب للغدارة، خائفينن غير مطمئنين لما يتوقعونهمن سوء استقبال…. ….فلماذايكون تعامل الإداريينفي المؤسسات متشددا وتعسفياويكون التعامل متجليا في العقوبات وفي التوبيخات وفي اسندعاء الآباء قصدالشكاية والتهديد بالطرد وكأن الإدارة مركز شرطة والتلميذ متهم دوما وليسفضاء تربويا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

النكد يطيل عمر الزوجة المصرية

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 30 يناير 2009 الساعة: 10:28 ص


أكدت دراسة مصرية ان الزوجات اللا ئي يتنازعنمع أزواجهن يحمين أنفسهنمن امراض القلب وغيرها..التي تسبب الوفاة، في حين أن الزوجات اللائي يلزمن الصمتفي الخلافات مع ازواجهنيعرضن أنفسهنللإصابة  بالأمراض القلبية أكثر من غيرهن أربع مرات ونفلت  وكالة الأنباء الألمانية عن تقارير محلية أن جمال شعبان رئيس وحدة الحالات الحرجة في معهد القلب قال غن احتمال الغصابة بمرض قلبي  يتضاعف عند  الزوجات اللائي يسبب لهن عملهن مشاكل في بيت

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

ما ن-عشقشي زجل مغربي

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 9 يونيو 2007 الساعة: 03:10 ص

 

،،  لله ياذاك الزين غير كولي مالك

تايه مهموم حزين              احكي لي ما جرى لك

ياكما شغلوك اخرين           وأنا اللي ظنيت فبالك

علاش تسيل دموع العين       استغربت حيث تغيرات افعالك

عاد البارح حلفت بأن حبنا متين 

لكن اليوم بان العيب ديالك

صدقت كلامك أوضنيتو يقين  كيف النوم يحلى لك

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

الام الحزينة

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 7 يونيو 2007 الساعة: 19:17 م

   البيت بعدك يابني لا يطاق… 

  

تبا للبحر الذي حرمني من العناق

حرم برعما من الإزهار والإيراق

ليت القبر معروف لديك

إن هزني الشوق  هفوت إليك 

ليت لي ابنا ومات ،،

لكن كرهت طريقة الممات 

الحزن يابني ينخر كياني …..ويسكن عظامي 

لقد تبددت أحلامي 

ازدادت أسقامي وأورامي 

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

اسم الفاعل وصيغ المبالغة

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 30 سبتمبر 2009 الساعة: 10:41 ص

اسم الفاعل وصيغ المبالغة

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

تطبيفات على درس إعمال المصدر

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 29 سبتمبر 2009 الساعة: 15:36 م

elevebassatines.site.voila.fr/session1/masdar.htm

إعمــال المصــدر
الأمثــلة:
1-     يسرني شكرك المنعم.               2-  تحسن بك مكافأة كل محسن.
عقابك المذنب رادع له.                  نحن في انتظار أنباء البريد.
إطاعتك الرئيس فضيلة.                  واجب علينا تشجيع كل مجتهد.
***                                      
3-     عمك حسن التهذيب أبناءه.
العاقل شديد الحب وطنه.
أخوك كثير الإتقان عمله.
البحث :-
ي

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

مكتبة الإمتحانات الحهوية من كل الجهات للسنة الثالثة إعدادي لسنة 2009

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 27 سبتمبر 2009 الساعة: 10:26 ص

www.dafatir.com/vb/showthread.php

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

مسرحية للصغار

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 21 يونيو 2009 الساعة: 09:15 ص


الشخصيات:
نفيسة : سيدة البيت
فطومة: الخادمة
عبد الكريم:سيد البيت
آية: البنت الصغرى
نرجس: البنت الكبرى
نفيسة:فطومة آآفطومة وجدتي الفطور.
فطومة :باقي آلالة نفيسة.
نفيسة :ياك قلتليك تبقاي تنوضي مع 6:00 ديال الصباح باش توجدي لفطور ولا ما كتسمعيش أديك اللفعة.
فطومة :نسيت الالة هذي آخر مرة.
عبد الكريم:مالكي يا هذ المرا على هذ الغوات كامل.
نفيسة: ديك الخدامة مكدير والو مقابل لي غير النعاس او اللعب.
عبد الكريم:البنات لي قدها تيقراو اوتيلعبو او هي كتشطب او كتجفف.
آية:صباح لخير مامي صباح لخير بابي مامي ماشفتيش كتابي ديال القراءة.
نرجس:حتى أنا مامي ماشفتيش كتابي ديال القرآن

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

بعد تردد

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 14 يونيو 2009 الساعة: 10:10 ص

 

أخيرا بعد تردد كبير ولحظات شاقة عصيبة ، اتخدت قراري في أن ارحل ..ربما إلى غير رجعة ، لم يبق في البلد شيء يجعلني أتشبث به .كان القرار صعبا لكن لا مفر منه .دون أن أخبر احدا عبرت الغابة متوجها غلى الشاطئ ، حيث ينتظرني قارب خشبي صغير كنعش قديم ..كنت ربما آخر من يصل إلى المكان المتفق عليه للإنطلاق إلى الضفة الأخرى في رحلة محفوفة بالمخاطر ، قد لا تصل إلى مبتغاها فيجهظ الحلم ، ونكون لقمة سائغة للأسماك .أوربما تعقبتنا دورية للبحرية الملكية أو الإسبانية …لكن لا مفر…صاح صاحب القارب فينا بلهجة قاسية ..هيا بنا لقد حان وقت الرحيل قبل أن يظبطنا الحراس ومادامت حالة البحر تسمح …كل شيء كان جاهزا ..تمكن اثنان منا بعد جهد جهيد من دفع القارب إلى الماء ..قفزنا إليه وكان من حسن حظي أن أخدت مكانا في مقدمة القارب بجانب امرأة فقدت كل معالم أنوثتها ، إنما كانت حافزا لي على التجلد وترك

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى خطر الإصابة بالسرطان

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 12 يونيو 2009 الساعة: 18:47 م

التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى خطر الإصابة بالسرطان


تستطيع الأشعة فوق البنفسجية اختراق الجلد بسهولة وتؤدي الى اذيته بشكل كبير، حيث تؤثر في الأوعية الدموية والالتهابات العصبية والبروتينات التي تدخل في تركيب الكولاجين والألياف المرنة المسؤولة عن نشاط الجلد وحيويته بشكل عام. وأهم تأثيرات الأشعة في الجلد تحريضها لظهور انواع مهمة من السرطانات نذكر منها: الميلانوما: تدعى الميلانوما بالسرطان الصباغي الذي ينشأ اثر وحمة أو شامة في الجلد أو يمكن ان ينشأ بشكل عادي. وهذا السرطان خبيث وسريع الانتقال عبر الدم الى بقية انحاء الجسم. وفي كثير من الاحيان لا يلاحظ الانسان هذا النوع من السرطان خاصة اذا توضع على الجذع او الظهر.

يصيب السرطان جميع مناطق الجسم ويكون اكثر خطور

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

فيتامينات تلعب دورا أساسيا في تأخير الشيخوخة

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 12 يونيو 2009 الساعة: 18:45 م

فيتامينات تلعب دورا أساسيا في تأخير الشيخوخة


اشارت دراسة جديدة الى ان هناك ثلاثة فيتامينات اساسية تلعب دورا كبيرا في تأخير الشيخوخة وهي الفيتامين
E والفيتامين C والفيتامين A واشارت الدراسات الى ان هذه الفيتامينات تزيد من مناعة الجسم وتخفض تبدلات سن اليأس وتبطئ الشيخوخة، كما انها تقلل من خطورة حدوث امراض القلب مثل الذبحة القلبية وتصلب الشرايين وذلك من خلال خفض نسبة تشكل الشحوم الضارة LDL، وتمنع هذه الفيتامينات من تشكل الخثرات الدموية في الشرايين. وهذه الفيتامينات تحسن قوة اللثة وتساعد على امتصاص الحديد وشفاء الجروح وتقوي الجلد، كما تقلل من حدوث السرطانات خاصة سرطانات القولون والبلعوم والمعدة. كما تحمي من تشكل الساد العيني «الكتاركت». وتقلل من نسبة حدوث الانفلونزا، وهذه الفيتامينات موجودة في الجزر، والبطاطا، والقرع، والتيسون، والكريب فروت، والسبانخ، والمشمش، والبروكلي، ومعظم الخضر الداكنة، والليمون والفواكه والبندور

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

خطوات نحو النجاح الدراسي

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 12 يونيو 2009 الساعة: 11:23 ص

خطوات نحو النجاح الدراسي          

الطموح كنز لا يفنى : لا يسعى للنجاح من لا يملك طموحا ولدلك كان الطموح هو الكنز الدي لا يفنى …فكن طموحا وانظر إلى المعالي ….هدا عمر بن عبد العزيز خامس الخلفاء الراشدين يقول معبرا عن طموحه ، إن لي نفسا تواقة تمنت الإمارة فنالتها وتمنت الخلافة فنالتها وأنا الآن أتوق إلى الجنة وأرجو أن أنالها …..العطاء يساوي الأخد ..النجاح عمل وجد وتضحية وصبر ومن كان هدا شعاره حصد نجاحا وثمارا ،فاعمل واجتهد وابدل الجهد لتحقق النجاح والطموح والهدف غير رأيك في نفسك : الإنسان يملك طاقات كبيرة وقوى خفية يحتاج أن يزيل عنها غبار التقصير والكسل فأنت أقدر مما تتصور وأقوى مما تتخيل وأدكى بكثير مما تعتقد …اشطب كل الكلمات السلبية عن نفسك من مثل : لا أستطيع – لست شاطرا-لست دكيا –وردد باستمرار : أنا أستحق الأفضل +أنا مبدع +أنا ممتاز +أنا قا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

lamassat

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 2 يونيو 2009 الساعة: 09:22 ص

 

lamassat.maktoobblog.com/

  

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

ألغاز

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 21 مايو 2009 الساعة: 18:36 م

من هو الخال الوحيد لأولاد عمتك ؟
يسمع بلا أذن . . ويتكلم بلا لسان فما هو ؟

كلي ثقوب ومع ذلك أحفظ الماء. فمن أكون ؟
ماهو الشيء الذى إذا لمسته صاح ؟
ترى كل شىء . . ولكن ليس لها عيون . . فما هى ؟
إننا أربعة إخوة ، لنا رأس واحد فما نحن ؟
ما هو الشىء الذى يوجد في القرن مرة

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 21 مايو 2009 الساعة: 18:20 م

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

الصديق الحقيقي

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 7 مايو 2009 الساعة: 15:17 م

الصديق الحقيقي

الصديق الحقيقي : هو الصديق الذي تكون معه, كما تكون وحدك اي هو الانسان الذي تعتبره بمثابة النفس
 
الصديق الحقيقي : هو الذي يقبل عذرك و يسامحك أذا أخطأت و يسد مسدك في غيابك

الصديق الحقيقي : هو الذي يظن بك الظن الحسن و أذا أخطأت بحقه

يلتمس العذر ويقول في نفسه لعله لم يقصد

الصديق الحقيقي : هو الذي يرعاك في مالك و أهلك و ولدك و عرضك

الصديق الحقيقي : هو الذي يكون معك في السراء و الضراء و في

الفرح و الحزن و في السعةِ و الضيق و في الغنى و الفقر

الصديق الحقيقي : هو الذي يؤثرك على نفسه و يتمنى

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

نصائح وإرشادات

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 6 مايو 2009 الساعة: 09:14 ص

نصائح و ارشادات قبل الامتحان
لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد

اهتم بصحتك الجسمية والنفسية

لا تدمن على الشاي والقهوة وسائر المنشطات التي تتعب الذاكرة

احرص على تناول الوجبات الغدائية الأساسية في وقتها على أن تكون غنية بالفيتامينات حفاظا على التوازن الجسمي

عيك بالنوم المبكر فالسهر يتعب البصر والدماغ فالنوم الكافي من 6 الى 7 ساعات يومية

احرص على تنظيم الوقت ووضع خطة عمل بوضع برنامج يومي تحدد فيه وقت كل مادة وتمريناتها

تجنب المراجعة في غرفة غير مهواة فالدماغ البشري يحتاج الى نسبة عالية من الأكسجين لأداء وظيفته

خذ قسطا من الراحة أثناء المراجعة والاستعداد بتنظيم الوقت ولا تذهب إلى الامتحان وأنت متعب

انتبه لموعد الامتحان وكن واعيا تماما بالموعد بالضبط فالاستعداد الدائم من صفات الناجحين

التفكير الدائم بالنجاح وتحدي العقابات

حاول إنجاز تمارين الامتحانات السابقة، امتحن نفسك قبل أن تمتحن

استعمل تقنية التلخيص لد

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

الأجل

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 6 مايو 2009 الساعة: 08:53 ص

 

 
 
أخي  لا تترك الحمل ولا تترك الجمل
انفظ عنك غبار الدل والكسل
ابدأ صفحة جديدة دع عنك الخجل
تسلح بالإرادة والعزم والأمل
لا تكن شوكا  كن قويا كن بطل
أريدك شهداأو أن تكون عسل
كن شجاعا  فالخنوع يا ما قتل
فلا تبحث من الآن عن الدرائع أو عن العلل
اللهم خفف ما نزل
لا تقل هدا ما حصل
فإدا قضي الأمر فلا وقت لك للعمل
لا وقت للنقاش العقيم ولا وقت للجدل
اركب السفينة الآن
فلا وقت للتفكير اركبها على عجل
ضع رجلك فيها مهما بلغ بك الكلل
لكن حين هممت الركوب
وجعلت مبداي: مرغم أخوك لا بطل
كان عزرائيل قد اتصل
معلنا أنه قد وصل

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

كيف تطيل عمرك

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 5 مايو 2009 الساعة: 19:38 م


 

فما هي الخطوات التي تطيل من عمر الإنسان؟
مجموعة من العلماء المتخصصين في دراسة الأعمار، التمارين، والتغذية وغيرها من مجالات متعلقة بهذا الموضوع لخصت تلك الخيارات بالتالي:
الخطوة الأولى: الحفاظ على الوزن الذي كنت عليه في سن ال 18، إذا كان الامتناع عن التدخين يعد الخطوة الأهم في هذه المرحلة، فإن الحفاظ على الوزن الذي كنت عليه في سن ال 18 يعتبر من أهم الأشياء للحفاظ على الصحة والعيش حياة أطول حسب قول والتر وليت الدكتور في قسم التغذية التابع لكلية هارفارد للصحة العامة.
هنا تعتبر اللياقة الجسمانية مؤثرة، كون الخلايا السمينة تنتج هرمونات ترفع من خطورة التعرض لمرض السكري، بالإضافة إلى قيام هذه الخلايا بإنتاج مواد تدعى cytokines المسببة لالتهاب تصلب الشرايين والقلب وأعضاء أخرى. كما أن الوزن الزائد قد يسبب بعض أنواع السرطان.
من جهة أخرى، تظهر الدراسات أن الإنسان النحيف تحت سن ال 75 يعتبر الأقل تعرضا لاحتمالات الموت المبكر بالمقارنة مع أصحاب الوزن الزائد.
الخطوة الثانية: التخلي عن إحدى الوجبات اليومية الرئيسية، هذه الخطوة قادرة حقا على تحقيق نتائج مؤثرة. ففي إحدى التجارب، الجرذان التي تغذت أقل ب 30% عن المعتاد عاشت أطول بنسبة 30%، وفي دراسة أخيرة عن كلية واشنطن للطب في سانت لويس، ظهرت قلوب الأشخاص النحيفين أصغر ب 10 أو 15 سنة عمن يزيدونهم وزنا.
الخطوة الثالثة : اقتناء حيوان أليف، يرى الدكتور جيمس سيرفيل - مدير مركز تفاعل الحيوانات والمجتمع في جامعة بنسلفانيا ‘ان اقتناء حيوان أليف يقلل من عدد الزيارات للطبيب، فهو يطيل الحياة بعد نوبة قلبية، ويجنبك الكآبة‘.
كما ان اقتناء الحيوانات الأليفة يحمي واحدة من أهم المشاكل الرئيسية للشيخوخة وهي ارتفاع ضغط الدم. ففي إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة نيويورك، قام بعض من يعملون في البورصة والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم باقتناء حيوانات أليفة. وحينما كانوا يواجهون ضغطا عقليا، يرتفع ضغط الدم بمعدل أقل من أقرانهم الذين لا يقتنون حيوانات أليفة. من المهم طبعا اختيار الحيوان بعناية، فلا يمكنك تخفيض ضغط الدم مع كلب يحول الكرة إلى قطع!
الخطوة الرابعة : الحصول على مساعدة لمحاربة الألم، تقترح الدراسات بأن الألم المستمر قد يضعف نظام المناعة والدليل الواضح على ذلك بأنه قادر على التسبب في إحباط شديد ويرفع مستوى الكوليسترول الضار. لذا ينبغي التوقف عن أخذ الأمور بعبثية، وعلى المرء أن يحمل ألمه المزمن الى الطبيب ويواصل الشكوى حتى يحصل على خطة علاج ناجحة مما يحسن مزاجه ويطور جهاز المناعي، كما تقول الدكتورة ناثانيل كاتز طبيبة الأعصاب واختصاصية السيطرة على الألم في كلية طب جامعة تافتس.
الخطوة الخامسة: القيام بجولات قصيرة، ‘لكي تكون جدر شرايينك أكثر مرونة، امش فقط بسرعة لمدة 30 دقيقة يوميا، خمسة أيام في الأسبوع’ هكذا ينصح الدكتور هيروفامي تاناكا أستاذ مساعد في تعليم صحة ودراسة العضلات في جامعة تكساس بعد تتبعه الكثير من الأوعية الدموية عبر الأشعة فوق السمعية. مع تقدم العمر تميل جدران الأوعية الدمو

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

تلوث المحيطات و البحار

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 5 مايو 2009 الساعة: 19:27 م

 

 

تلوث المحيطات و البحار

هناك عدة جهات مسؤلة عن تلوث المحيطات و البحار بمواد اشعاعية او بمواد سامة ( كيميائه )
اونواتج تصريف او حوادث انسكاب مواد بتروليه او حتى انقاض .

ان جميع هذه الملوثات لها تاثر كبير على البيئه البحريه و على الانسان بالدرجه الثانيه و اصبح من الصعب المحافظه على بيئه الحيطات و البحار بعد حدوث العديد من مشاكل التلوث .

هناك بعض الظواهر و هو هروب الاسماك و الحيتان من البحر الى البر و تحتاج هذه الظاهرة الى تفسير !!

انواع الملوثات :

1 – التلوث بمواد اشعاعيه:

هناك العديد من السفن و الغواصات الحربيه الغارقه في المحيط الا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

أشعار أشعار

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 5 مايو 2009 الساعة: 19:11 م

 

أبيات شعرية خالدة
يا من يرى ما في الضمير ويسمعُ//
أنت المُعِـدُّ لكلّ ما يتـوقَّـعُ
يا من يُرجَّي للشدائد كلِّها//
يا من إليه المشْتَـكَي والمفْزعُ
يا من خزائن رزقه في قول كُنْ//
أَمْنُـنْ فإن الخيرَ عندك أجمعُ
ما لي سوى فقري إليك وسيلةٌ//
فبالافـتِـقارِ إليـكَ فقري أدْفعُ
ما لي سوى قَرعي لبابك حيلةٌ//
فَلَئِن رُدِدْتُ فأيَّ بابٍ أقرعُ

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

نصائح للتفوق الدراسي

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 5 مايو 2009 الساعة: 10:26 ص

 

مواظبة التلميد على الدراسة بصفة مستمرة

2/ احترامالتلميد لمدرسيه وزملائه
3/ الاهتمام بحل الواجبات المنزلية
4 / وضع جدول للمذاكرة اولاً بأول من أول يوم للدراسة
5/  رغبةالتلميد في التحصيل العلمي والتفوق
6/التلميدتشجيع الأسرة

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

هل تعلم 2

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 5 مايو 2009 الساعة: 09:52 ص

     أن حاسة الشم عند الطيور لا وجود لها  

أن نحلة العسل إدا لسعتك تموت على الفور 

 آدم عليه السلام  عندما وصلت إليه الروح 

عطس فقال   الحمد لله 

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

نكت وطرائف 2

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 5 مايو 2009 الساعة: 09:44 ص

   السيدة للخادمة : تضحكين بعد أن كسرت كل أواني الطعام ؟  الخادمة : آسفة ، لكن أنا سعيدة أنها كسرت وهي متسخة قبل غسلها  

  الأول  ما الفرق بين البرق والكهرباء ؟

  الثاني : البرق مجانا ولكن الكهرباء ندفع ثمنها   

   الزبون للنادل : أريد سم

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

moteur de recherche securise

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 5 مايو 2009 الساعة: 09:33 ص

http://in.yauba.com/

http://in.yauba.com/

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

المدارس والمعاهد العليا المغربية

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 5 مايو 2009 الساعة: 09:10 ص

المدارس والمعاهد العليا المغربية
 
 معهد الحسن الثاني للزراعة والبيطرة     www.iav.ac.ma  
 المدرسة الوطنية للإعلاميات وتحليل النظم www.ensias.ma 
     المدرسة الوطنية للفلاحة مكناس www.enameknes.ac.ma  
 المدرسة الحسنية للأشغال العمومية www.ehtp.ac.ma  
  المدرسة الوطنية للصناعة المعدنية www.enim.ac.ma
  المعهد العالي للإعلام والاتصال 

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

فوائد الرياضة المدرسية

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 5 مايو 2009 الساعة: 06:21 ص

 

 فوائد الرياضة المدرسية 
أهمية ممارسة الرياضة في مرحلة الطفولة
لممارسة التمارين الرياضية أهمية خاصة في سن الطفولة والشباب
حيث أن الجسم في نمو مستمر، فهو يحتاج إلى الرياضة للتأكد من
أن العضلات والعظام والقلب والرئتين وكل الإعضاء الحيوية الأخرى تنمو
بشكل طبيعي وسليم، بالإضافة إلى بناء الشخصية السليمة، فقد
أشارت العديد من الدراسات إلى أن الألعاب الحركية المنظمة تعزز نمو
الأطفال والشباب من الناحية البدنية والذهنية والنفسية بصورة صحية،
وتزيد من الثقة بالنفس وتقدير الذات والشعور بالإنجاز


فوائد ممارسة التمارين الرياضية في مرحلة الطفولة
إن المواظبة على النشاط البدني يحقق للطفل فوائد بدنية ونفسية
وا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

خطوات المراهق نحو التغيير

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 4 مايو 2009 الساعة: 18:48 م

الخطوة الأولى:
أجلس معه
وأنواع المجالس ثلاثة:
1- الفوقية
2- التحتية
3- المعتدلة
1- المجالسة الفوقية
وهي أن توجه التعليمات أو المحاسبة الى المراهق
وأنت جالس وهو واقف – وهو وضع المعلم.
والرسالة التي تصله منك الآن هي افهم فأنا
أعلم منك وأنا أعلى منك شرفا ومعرفة.
انتبه:-
يجب أن تعلم أن المراهق يعرف تمام المعرفة
أنك أعلم منه وأعرف منه وتستحق الطاعة.
ولكن: هذه الطريقة لاتؤدي الغرض المطلوب
حيث أن المراهق لايستمع بل يفكر في العوائق الفوقية
التي وضعتها,أنت أمامه فقد يكابر ويعاند وهكذا وهكذا لاتصل الى نتيجة.

2- المجالسة التحتية:
وهي أن توجه التعليمات الى المراهق وأنت واقف
وهو جالس وهو وضع المحقق.
والرسالة التي تصله منك الآن هي أنا أقوى منك وأستطيع
أن الطمك أو أهجم عليك في أي لحظة.
وهنا أعلم أن المراهق الشاب يعرف تماماً انك أقوى منه
وتستطيع ان تلطمه في أي وقت تشاء.

3- المجالسة المعتدلة:
وهي أن توجه التعليمات أو المحاسبة أوالاستفسار للمرا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

الفرق بين الفاشل والناجح

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 4 مايو 2009 الساعة: 18:32 م

الفرق بين الفاشل والناجح


1- الناجح يفكر فى الحل، والفاشل يفكر فى المشكلة.
2- الناجح لا تخلص أفكاره ، الفاشل لا تخلص أعذاره.
3- الناجح يساعد الاخرين ، الفاشل يتوقع المساعدة من الاخرين.
4- الناجح يرى حلاً فى كل مشكلة ، والفاشل يرى مشكلة فى كل حل.
5- الناجح يقول: الحل صعب لكنه ممكن ، والفاشل يقول: الحل ممكن لكنه صعب.
6- الناجح يعتبر الإنجاز إلتزاماً يلبيه ، والفاشل لا يرى فى الإنجاز أكثر من وعد يعطيه.
7- الناجح لدية أحلام يحققها ، والفاشل لديه أوهام وأضغاث أحلام يبددها.
8- الناجح يقول: عامل الناس كما تحب أن يعاملوك ، والفاشل يقول: إخدع الناس قبل أن يخدعوك.
9- الناجح يرى فى

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

حقوق التلميذ ضد الاستاذ

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 4 مايو 2009 الساعة: 18:26 م

 

 

 

حقوق التلميذ ضد الاستاذ

 
 

 

حق التأخر عن الدرس
حق التجول في القسم
حق اختيار التلميذ لأوقات راحة
حق التكلم مع التلميذات أثناء الدرس
حق التلميذات في ارتداء Mini jupe
اعتبار العطلة اختيارية من طرف التلميذ
احترام التلميذ من طرف الأستاذ و المدير و الحراسة العامة
عدم ارتداء التلميذات الوزرة داخل الفصل
ضرب الأستاذ عندما يتعدى حدوده
عدم تجاوز الدرس اكتر من 20 دقيقة
حق تحديد فترة الاستراحة من طرف التلميذ

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

مواقع مهمة للتلاميد

كتبها نورالدين أمجد سامي ، في 29 أبريل 2009 الساعة: 20:36 م

 

            موقع اللغة العربية في الإعدادي         http://elkolhona.free.fr/ 
      موقع الفرنسيةhttp://www.francaisfacile.com/
http://www.anglaisfacile.com/
   الرياضيات http://www.lakhrissi.com/home.php
            الرياضيات http://mathchalabi.ifrance.com/
                  الرياضيات http://zakarmath.110mb.com/
                    الرياضيات http://www.mathskarim.sup.fr/
                        الرياضيات http://www.anissmaths.ift.cx/
     الفزياءhttp://pc1.somee.com/index.html
       الفزياء http://www.pc1.free.fr/index2.htm
     علوم الحياة والأرضhttp://www.svt.berkane.free.fr/
           علوم الحياة والأرض http://massira.site.voila.fr/

موقع وزارة التربية الوطنية

http:194.204.205.38/Men/Ar/index
www.men.gov.ma/grh
…..
* موقع الرياضيات بالثانوي(وأيضا كل المواد في الثانوي و الاعدادي):
http://arabmaths.site.voila.fr/index.html
….
* موقع -منتذى الرائد ادريس الحارثي
http://www.harti-school.ici.st//
….
* موقع لبعض المواقع للتربية والتعليم
http://eyoon.com/249/320/322/index.html
….
* مواقع قد تهم طلبة الإعدادي1و 2و 3 :
موقع الإجتماعيات في الإعدادي
http://sc.college.free.fr
….
*موقع اللغة العربية في الإعدادي
http://site.voila.fr/college-arabe/
….
*exercices et corrigés en français
http://www.chez.com/exercicesfrancais/
….
*موقع العلوم الفيزيائية بالإعدادي
http://www.pc1.free.fr/
….
*موقع علوم الحياة و الأرض
http://www.svt.berkane.free.fr/
 
مواقع تربوية مغربية أخرى
Mathématiquesالرياضيات

http://arabmaths.ift.fr/
http://sefroumaths.site.voila.fr
http://www.agamaths.wb.st/
http://mathchalabi.ifrance.com/
http://salim.kacem.free.fr/
http://perso.menara.ma/~hassanzghari
http://membres.lycos.fr/lhmabb/
http://www.madariss.fr/
http://riadiate.site.voila.fr/index.html
http://raqba.site.voila.fr/
http://www.universfatih.com
http://www.mathsmaroc.jeun.fr
Physique chimieالفيزياء و الكيمياء
http://www.pc1.free.fr/index2.htm
http://oustadkarim.ifrance.com/
http://allalmahdade.ifrance.com/
http://www.madariss.fr/
http://www.pc1.free.fr (إعدادي)
sciences naturellesعلوم طبيعية
http://membres.lycos.fr/sciencesnat
http://oloum.ifrance.com
http://www.madariss.fr/
philosophieالفلسفة
http://www.bhamdaoui.com/index.htm
http://membres.lycos.fr/minbar/
http://www.madariss.fr/
géographieالاجتماعيات
http://boudina.site.voila.fr
traductionالترجمة
http://www.traduction.kokoom.com
التربية الإسلامية
http://www.ostad.medharweb.net
موقع دروس البكالوريا الأدبية
http://medbenasaid.somee.com
موقع اللغة العربية بالإعدادي
http://www.cours-arabe.africa-web.org/
classes préparatoires- agrégation
http://www.cpge-maroc.africa-web.org
http://elmerabet.site.voila.fr
http://bcpstagadir.6te.net/
http://mathprepa.africa-web.org/
http://www.koutoubiaprepas.com/
http://www.cpge-cpa.ac.ma/
http://membres.lycos.fr/ouichoulamya/acces/
http://abdellah.bechata.free.fr/
http://cpge.marrakechweb.com/
Orientation pédagogique التوجيه التربوي
http://www.cpdi-agadir.info
http://www.ccoess.africa-web.org/
http://or-chouaib.afrikart.net/
http://ccorabat.ifrance.com
http://ksar2005.site.voila.fr
Centres d’écoute et de médiation scolaire
http://www.cemp.44w.com
التوجيهات التربوية العامة و مقرر الجدوع المشترك بالمغرب
http://site.voila.fr/trc2005
divers مختلفات
http://www.meskellil.sup.fr/
http://maroc.web.ift.fr

مواقع مفيدة للطلبة والطالبات
معلومات عن الأدب والشعر
www.khayma.com

التكنولوجيا الحديثة www.techandyoungchildren.org 

التاريخ العربي
www.attarikh-alarabi.org.ma
الجغرافيا
www.geographia.com
 

الرياضيات www.schoolarabia.com 

علم الفيزياء و الكيمياء www.e-wahat.8m.com
الأحياء www.khayma.com/biology
الفلك www.seds.org/galaxy
لتعليم اللغة الإنجليزية www.mrsalphabet.com
للترجمة من الإنجليزية لست لغات www.allwords.com
تعليم قواعد اللغة العربية www.nahw.8m.com

http://bahrainexam.cjb.net/
http://www.nawalalgasab2000.shorturl.com/
موقع يشرح كل مقررات اللغة العربية المشتركة

و هذا موقع جزيرة الرياضيات http://www.php4arab.host.sk/index.htm 

الرجاء من الجميع وضع المواقع المفيدة للطلبة في هذا الموضوع من اجل الحصول على مكتبة مواقع مفيدة وشاملة ..
هذا موقع اخر للمكتبات ودور النشر

موقع متخصص لتعليم و تعلم اللغة الانجليزية http://www.esl-lab.com

الموسوعة باللغة الانجليزية http://www.encyclopedia.com

موقع بحث عام بالغة الانجليزية http://www.askjeeves.com

نفس موقع البحث ولكن باسم آخر. http://www.ask.com

قاموس ,مترجم وآلة بحث عن المترادفات والعكس http://www.dictionary.com

تاريخ العالم http://www.hyperhistory.com

صفحة خاصة لتعلم قواعد اللغة الانجليزية http://awady77.jeeran.com 

موسوعة الصور باللغة العربية

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb